我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。

    可慢慢的，也覺得沙拉好吃了些，苦菊也有種別樣的味道，可見人的口味是會改變的。

    經(jīng)常愛吃肉，就要配合著多吃些蔬菜，這樣對身體好。

    苦菊水果沙拉

    主料：苦菊50g、新鮮圣女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉醬適量、薯片適量

    苦菊水果沙拉的做法

    1.苦菊和圣女果洗凈，控干水。

    2.將苦菊撕開，鋪在碗底。

    3.加入切塊的梨和橙子。

    4.將圣女果切開放入。

    5.擠上沙拉醬。

    6.將薯片掰碎擺在最上面。

    家佳樂美食小貼士

    1.做沙拉用的蔬菜，洗凈后最好用淡鹽水泡一會，控干水后食用口感才好。

    2.薯片可隨意，是在超市買的袋裝零食，可選擇自己喜愛的口味。

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