蔬菜水果汁中含有多種蔬菜水果，所以在營(yíng)養(yǎng)方面是比較全面的。夏季人們都喜歡吃冰一點(diǎn)點(diǎn)的，所以將蔬菜和水果做成汁后放入冰箱冷藏片刻，然后加入一些蜂蜜調(diào)味，味道更好。

蔬菜水果汁：家常果汁

食材準(zhǔn)備

蘋(píng)果2個(gè)，雪梨1個(gè)，獼猴桃1個(gè)，火龍果1個(gè)。

方法步驟

1、將水果洗凈，去皮后切塊，將各種水果倒入；

2、然后榨汁，待果汁出來(lái)即可，冷藏后效果更好。

蔬菜水果汁：橘子甜汁

食材準(zhǔn)備

胡蘿卜1根，橘子3個(gè)。

方法步驟

1、胡蘿卜洗凈去尾放入榨汁機(jī)中榨汁待用；

2、橘子去皮剝開(kāi)后放入榨汁機(jī)中，混合榨勻即可。

蔬菜水果汁：柳橙鳳梨汁

食材準(zhǔn)備

柳橙一個(gè)，鳳梨100克，番茄1個(gè)，西芹適量，蜂蜜1勺，檸檬半個(gè)。

方法步驟

1、柳橙去皮，鳳梨去皮，番茄去蒂，切塊；

2、檸檬去皮后和西芹放入榨汁機(jī)中，炸汁；

3、然后加入各種水果加入，最后加入適量蜂蜜即可。

蔬菜水果汁的搭配

搭配一

獼猴桃配上蘋(píng)果和薄荷葉，能夠滋潤(rùn)美白漸少皺紋產(chǎn)生；

搭配二

蓮藕和西瓜搭配能夠防止口渴，干燥，毛發(fā)干枯等癥狀；

搭配三

黃瓜和檸檬，橙子，胡蘿卜加上蜂蜜，能夠美容，護(hù)膚；

搭配四

西瓜和菠蘿，蘋(píng)果加檸檬和蜂蜜，能夠預(yù)防貧血，氣喘等。

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