1-2歲的寶寶，身體雖不如嬰兒時期長得快，但相比之下，此時也正處于快速生長階段。由于1-2歲的寶寶已能獨立行走，所以他們的活動范圍增大，運動量也不斷擴大。此時在營養(yǎng)飲食方面一定要全面，這才能滿足寶寶的健康成長的營養(yǎng)所需。

此時你肯定就會問，1-2歲寶寶吃什么好，適合1-2歲寶寶的食物有哪些呢？別著急，家佳樂學習小編下面整理了十幾款適合1-2歲寶寶的食譜以及做法（包括主食、菜肴以及點心），只要你不是一位懶媽媽，打造一個身體強壯的寶寶其實一點也不難。好了，廢話不多說，現(xiàn)在我們就去學習1-2歲寶寶營養(yǎng)餐的做法，GO?。?！

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1-2歲寶寶食譜大全及做法——主食篇

1-2歲寶寶夏季食譜：蘿卜飯

主料：胡蘿卜、瘦肉、大米

配料：香菇、青菜、姜

做法：

1、將胡蘿卜、瘦肉、香菇切成丁，備用

2、起鍋，放瘦肉、胡蘿卜丁快炒，放生姜絲酒(少許)，放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米，放點鹽，放入青菜，蓋好鍋和平時一樣煮熟(最好用鐵鍋)

4、盛出前加點蒜葉

說明：此主食味道鮮美，易消化，營養(yǎng)充分，是1—2歲的寶寶愛吃的。

1-2歲寶寶食譜：豌豆生梨餅

原料：豌豆、梨、西蘭花各少許，調(diào)味品少許。

制作方法：

1、豌豆煮熟，輕搓去皮，壓成泥，調(diào)味備用。

2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

3、起小油鍋，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黃色、長圓形的小餅。

4、西蘭花用鹽開水燙熟，撈出瀝干，配在金黃色的小餅邊上。

健康提示：

中醫(yī)認為：豌豆味甘、性平、利尿滲濕；營養(yǎng)學則認為：豌豆蛋白質(zhì)含量較高，是寶寶長身體的好幫手。