寶寶在1歲后就能吃大人飯了？有些家長在寶寶一歲左右的時候，就開始給寶寶喂食大人的飯菜，雖然寶寶在1歲以后的飲食就慢慢的接近成人，但是還是不適合吃大人飯，過早的給寶寶吃大人飯，可能會對寶寶造成不小的傷害。

寶寶過早吃大人飯，可能會造成這4種危害：

1、制作不夠精細(xì)，寶寶營養(yǎng)攝入不足，影響發(fā)育甚至不長個

大人吃的東西一般都是跟精細(xì)，就是切菜方面比較大塊，還有米飯不是很軟等，這樣會造成寶寶的胃或者身體不容易吸收，影響身體營養(yǎng)的攝入，缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致寶寶不長高。

當(dāng)寶寶在1-3歲的這個時間段，是身體高速發(fā)展的時期，這時所需的營養(yǎng)相比成人來說要高，特別是對蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。寶寶還小，需要精細(xì)化的營養(yǎng)，建議家長給寶寶有針對性的營養(yǎng)搭配哦。

2、1歲之后過早吃鹽等調(diào)味品，會增加寶寶得病幾率

成人的飯菜總是會放各種調(diào)料，而且鹽、味精或者是其他的調(diào)味品放的比較多，而在兩歲以內(nèi)的寶寶是都不建議吃含調(diào)味料的食物，盡量是少吃。這是因為在這個時期是寶寶的味覺發(fā)育的時候，吃了重口味的食物，會影響寶寶的飲食偏好，偏口味重、偏甜、偏咸等，而且如果寶寶鹽吃多了，會造成心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

會增加寶寶在成年后患水腫、高血壓等疾病的風(fēng)險。

根據(jù)《中國居民膳食指南》，不同年齡段的寶寶應(yīng)攝入的鹽量如下：

1-2歲寶寶：每天應(yīng)攝入≤1克鹽

 2-3歲寶寶：每天應(yīng)攝入≤2克鹽

4-5歲寶寶：每天應(yīng)攝入≤3克鹽

成人：每天應(yīng)攝入≤6克鹽

3、寶寶咀嚼能力弱，增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)便秘、腹脹等問題

寶寶雖然在1歲左右已經(jīng)開始長牙齒了，但是還沒有完全的長齊全，這個時候?qū)殞毜木捉滥芰κ窍鄬^差的。寶寶吃東西的時候，都沒有咀嚼的很碎就吞下去了，這這個時候過早的給孩子喂食大人飯，會給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，還會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

所以給寶寶吃的東西最好是從細(xì)到粗，從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，根據(jù)寶寶的實際情況來改變食物的形狀和軟硬。