產(chǎn)后第26天

哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  蘋果  面包  黃芪橘皮紅糖粥

中餐  米飯  芹菜炒牛肉  豆芽排骨湯

日間加餐  小蛋糕  南瓜子  菠菜牛奶湯

晚餐  蘋果  西紅柿炒蛋  玉米干貝粥

晚間加餐  香蕉  核桃  小米麥片粥

補(bǔ)血通乳健體明星菜譜：豌豆豬肝湯

非哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  火龍果  蔥花餅  紅小豆冬瓜粥

中餐  米飯  菠菜丸子湯  茄子炒牛肉

日間加餐  葡萄干  蘋果  紅薯餅

晚餐  雞汁粥  土豆燉排骨  西紅柿菠菜蛋花湯

晚間加餐  獼猴桃  核桃  銀耳桂圓湯

產(chǎn)后第27天

哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  蘋果  鵪鶉蛋  肉末粥

中餐  米飯  西紅柿炒雞蛋  清燉鯽魚

晚餐  香蕉  清炒藕片  鱔魚粉絲煲

非哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  煮雞蛋  肉包  銀耳櫻桃粥

中餐  五谷飯  香蕉  冬瓜蓮藕豬骨湯

晚餐  麥芽粥  香菇油菜  紅燒牛肉

產(chǎn)后第28天

哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  蘋果  煎雞蛋  銀耳羹

中餐  米飯  清炒藕片  蝦仁豆腐

晚餐  花卷  爽口芥藍(lán)  木耳豬血湯

非哺乳媽媽一日食譜推薦

早餐  花卷  奶汁燴生菜  豬骨菠菜湯

中餐  米飯  冬瓜蝦米湯  紅棗蒸鵪鶉

晚餐  紅小豆飯  清炒茭白  西紅柿山藥粥