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吃紅薯需注意的四件事
吃紅薯需注意的四件事
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的...
山藥蒸著吃最減肥
山藥蒸著吃最減肥
土褐色的外皮，筒形身材還長著細(xì)毛，咀嚼時口感微酸發(fā)黏——山藥雖然貌不驚人，但因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的“補(bǔ)”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫...
紅薯養(yǎng)顏排毒減肥食譜
紅薯養(yǎng)顏排毒減肥食譜
減齡10歲 紅薯養(yǎng)顏排毒減肥7日食譜 紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素e和維生素c尤多。最健康的養(yǎng)顏排毒食法，莫過于每天一個紅薯?？墒羌t...
牛奶加蘋果肥肚腩消失
牛奶加蘋果肥肚腩消失
注意--適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。 實(shí)行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三...
白菜幾種做法不利健康
白菜幾種做法不利健康
民間素有“百菜不如白菜”的說法，平日里毫不起眼的大白菜其實(shí)兼具營養(yǎng)和美味的雙重優(yōu)點(diǎn)。但是食用過程中，需要注意10點(diǎn)…… (1)不宜食用霉?fàn)€變質(zhì)的白菜； (2)服用維生素K時不宜...
白菜10種不利健康做法
白菜10種不利健康做法
到了冬天都喜歡吃白菜，因?yàn)榘撞瞬粌H有營養(yǎng)，里面也有著豐富的維生素，可以補(bǔ)充人體中所需的好多物質(zhì)……吃白菜也要十分而小心的注意呢？免得適得其反。 （1）不宜食用霉?fàn)€變...
春季易發(fā)過敏　多吃金針菇豆腐湯
春季易發(fā)過敏　多吃金針菇豆腐湯
春天是春暖花開的時節(jié)，但是不少人會在這樣的季節(jié)出現(xiàn)身體的過敏現(xiàn)象。最常見的就是面部肌膚的過敏、紅腫，或鼻炎發(fā)作。無論是何種過敏現(xiàn)象，都是身體對於外界不量因素的一個...
糖尿病不宜多喝排骨湯
糖尿病不宜多喝排骨湯
趙景馨說，糖尿病更多的是與后天生活習(xí)慣有關(guān)，要控制體重與飲食 [專家名片] 主任醫(yī)師，福建醫(yī)科大學(xué)兼職教授、醫(yī)院專家組成員?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會福建省內(nèi)分泌學(xué)會常務(wù)委員，中華...
平價減肥藥-紅薯
平價減肥藥-紅薯
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。...
羅宋湯瘦你不商量
羅宋湯瘦你不商量
羅宋湯 “瘦”你不商量 前言：在西式湯品中，羅宋湯是較為國人所熟悉的，這道湯是從俄式紅菜湯演變而來的。傳統(tǒng)的羅宋湯要花很多時間來熬制牛肉，我們今天偷一下懶，中西結(jié)合...
春季喝排骨湯解毒潤燥
春季喝排骨湯解毒潤燥
春季多喝排骨湯可以解毒潤燥 初春，全國的氣候都較為干燥，有些地方甚至漫天風(fēng)沙。此時，不僅人體皮膚干燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現(xiàn)感冒、過敏等癥狀。而要建設(shè)強(qiáng)大的...
香菇適用人群
香菇適用人群
一般人群均可食用。 1. 貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者食用； 2. 脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。...
紅薯別跟什么食物同吃
紅薯別跟什么食物同吃
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。...
酸白菜做法指導(dǎo)
酸白菜做法指導(dǎo)
冬季是制作泡菜的最佳季節(jié)，其他季節(jié)也可制作，但不如冬季的質(zhì)量好；霉變的酸菜有明顯的致癌性，不可食用。
鴻喜菇高湯簡介
鴻喜菇高湯簡介
鴻喜菇高湯為高度濃縮的高湯，主要是以鴻喜菇與水經(jīng)長時間熬煮而成，料理時與數(shù)位的清水一起稀釋后煮滾即為好喝又營養(yǎng)的高湯，本身已有咸味，若當(dāng)成火鍋湯底或炒菜時都不太需...
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