材料:

面粉，雞蛋3個(gè)，糖，奶油，堅(jiān)果，提子，蜜餞（anythingyoulike)，泡打粉適量，高粉

做法:

1.面粉+3個(gè)雞蛋+糖+奶油+堅(jiān)果+提子+蜜餞（anything you like)+適量的泡打粉，用手?jǐn)嚢鑴颉?br data-8WSk="rqJ3ev">2.在臺(tái)面上灑上高粉，把粘粘的面團(tuán)快速整成一圓筒狀，放入烤15-20分鐘，俺用了200度，上下火，中層。
3.取出后攤涼小小，切片，再繼續(xù)烤5-10分鐘至表面上色。
提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩 解;
2、法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;

3、提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;

4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。