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減肥食譜推薦 蔬菜沙拉的做法

來源: 家佳樂美食 編輯:家佳樂美食 訪問手機(jī)版

蔬菜沙拉的做法

喜歡吃蔬菜沙拉的朋友,其實(shí)可以在家自己動手做蔬菜沙拉,因?yàn)槭卟松忱淖龇ê芎唵?,而且跟外面那些餐館做的蔬菜沙拉比起來,自己做的蔬菜沙拉又健康,吃起來更放心。

蔬菜沙拉食材介紹

主料:

生菜(適量) 紫甘藍(lán)(適量) 西紅柿(1個) 胡蘿卜(半個) 玉米粒(適量) 豌豆粒(適量) 洋蔥(適量) 沙拉醬(適量)

蔬菜沙拉的做法步驟:

1.蔬菜準(zhǔn)備好,紫甘藍(lán)和生菜切絲,洋蔥和西紅柿切丁,玉米粒和豌豆粒焯燙,胡蘿卜切成片(我刻成了花型)

蔬菜沙拉的做法

2.將所有蔬菜倒入大盆中翻拌

蔬菜沙拉的做法

3.我用的是這種沙拉醬

蔬菜沙拉的做法

4.吃前將沙拉醬倒入蔬菜中翻拌均勻即可

蔬菜沙拉的做法

小貼士:

我用的沙拉醬是咸鮮的口味,也可以自己用沙拉醬和水果汁調(diào)配