在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，咱們的媽媽就開(kāi)始擔(dān)心，因?yàn)橛捎趯殞毜南到y(tǒng)與大人的差別很大，他們的很多消化系統(tǒng)都還沒(méi)有發(fā)育完全。所以在為寶寶選擇輔食的時(shí)候，咱們的媽媽們可要小心啰~

尤其是很多的新手媽媽?zhuān)齼褐R(shí)還很缺乏，所以在給寶寶輔食添加和喂養(yǎng)的時(shí)候還是存在很多誤區(qū)。各位家長(zhǎng)要注意了哦~~

1、輔食添加太晚

現(xiàn)在大多數(shù)媽媽都已經(jīng)知道母乳營(yíng)養(yǎng)好，不能過(guò)早的添加輔食，但卻走入了另一個(gè)極端，那就是過(guò)晚的添加輔食。我們知道母乳是6個(gè)月內(nèi)寶寶最好的食物，但是6個(gè)月之后就不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要了，必須通過(guò)添加輔食來(lái)彌補(bǔ)其中的不足，所以，世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、香港衛(wèi)生署等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議寶寶6個(gè)月以后開(kāi)始添加輔食。

母乳是貧鐵的食物，而寶寶在胎兒時(shí)期儲(chǔ)存的鐵只能維持6個(gè)月，也就是說(shuō)當(dāng)寶寶滿6個(gè)月的時(shí)候，體內(nèi)的鐵已經(jīng)消耗殆盡，如果不及時(shí)添加輔食，會(huì)有缺鐵的危險(xiǎn)，鐵作為紅細(xì)胞的重要組成部分，如果缺乏，可能造成不可逆的神經(jīng)發(fā)育損傷，所以，及時(shí)添加輔食補(bǔ)充鐵，至關(guān)重要。

另外，過(guò)晚的添加輔食，還可能增加食物過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以，當(dāng)寶寶滿6個(gè)月，并滿足了：可以抬起頭來(lái)、當(dāng)給他食物吃的時(shí)候，他愿意張開(kāi)嘴巴接受，并將食物咽下去，這些條件的時(shí)候，就要開(kāi)始給寶寶添加輔食。

2、所有米粉都補(bǔ)鐵

上面我們說(shuō)到了6個(gè)月后容易發(fā)生缺鐵性貧血，所以建議寶寶的第一種輔食應(yīng)該是富含鐵的食物，而由于米粉容易制作成糊狀給寶寶食用，所以強(qiáng)化鐵的米粉通常被作為第一種輔食來(lái)添加，當(dāng)然，這并不是絕對(duì)的。

但是，很多媽媽們可能會(huì)誤以為所有米粉都是富含鐵的，所以，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候看到米粉就買(mǎi)回家給寶寶吃了，根本沒(méi)有看食物成分表中鐵的含量是多少。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)2025年編制的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考日攝入量-2025》，6-12月嬰兒每天所需要攝入鐵是10mg，而此時(shí)母乳中鐵的含量很低（0.2-0.4mg/L），按照每天800ml的奶量計(jì)算，每天只能攝入0.32mg的鐵，剩余的部分都要從食物中獲取。

而開(kāi)始添加輔食的寶寶每天進(jìn)食量很少，也就十幾克到二十幾克，所以其中鐵的含量非常關(guān)鍵。根據(jù)我國(guó)對(duì)米粉中鐵含量的要求，目前市場(chǎng)上國(guó)產(chǎn)米粉的鐵含量每百克只有幾克，根本無(wú)法滿足寶寶的生長(zhǎng)需要。

更糟糕的是，有些米粉中根本不含鐵，所以，寶媽在購(gòu)買(mǎi)米粉的時(shí)候，一定要查看營(yíng)養(yǎng)成分表中鐵的含量，盡量選擇含鐵量高的米粉。

3、雞蛋、奶制品、海鮮容易過(guò)敏，一歲前都不能添加

雞蛋、牛奶魚(yú)類(lèi)等食物是最常見(jiàn)的過(guò)敏食物，而且在之前的預(yù)防食物過(guò)敏的指南中，也建議延遲這些食物的添加時(shí)間，但根據(jù)新的研究發(fā)現(xiàn)：延遲這些事物的添加，并不能降低過(guò)敏，反而提高食物過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。