3. 多吃水果蔬菜

首先，換牙期的兒童正處于生長發(fā)育時期，牙齒和身體一樣需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，而蔬菜水果中含有很多人體必需的維生素和礦物質(zhì)等，多吃這類食物有利于牙齒的正常生長發(fā)育和身體的健康成長。

其次，蔬菜、水果特別是綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，常吃這類食物能起到按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)的作用，有利于促進(jìn)乳牙牙根的吸收和協(xié)助恒牙的正常萌出，還能促進(jìn)頜面部的正常生長發(fā)育，可避免因錯頜畸形而影響整個面部的美觀。

另外，多吃富含纖維素的蔬菜和水果還能幫助清潔牙齒表面的牙垢，減少兒童蛀牙和牙齦炎的發(fā)生。

4. 換牙期少吃甜食

現(xiàn)在的孩子普遍喜歡吃軟、甜、細(xì)膩的食物，牙齒的咀嚼能力和自潔能力不足；孩子飲食中的糖分比例過大，尤其是大量攝入碳酸飲料，使牙齒鈣質(zhì)與飲料中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)造成鈣質(zhì)丟失，特別是處于換牙期的孩子，剛長出來的恒牙鈣程度不夠，如果經(jīng)常遭受碳酸飲料的侵蝕，很容易發(fā)生齲壞。

要知道，恒牙是人的主要咀嚼器官，牙齒出現(xiàn)毛病不僅會使生活質(zhì)量下降，還會影響到營養(yǎng)的攝入，進(jìn)而影響身體健康。

6-12歲的孩子正處于恒牙萌出的階段，乳牙依次替換完畢的時期是兒童牙頜系統(tǒng)的快速發(fā)育成長期，這個階段的口腔預(yù)防保健直接關(guān)系到恒牙的健康，所以預(yù)防蛀牙、治療蛀牙非常重要。

不僅是換牙期，換牙前也要少吃甜食。

“反正要換牙，乳牙蛀了也不要緊”的想法要不得，如果幼兒時期的乳牙蛀了，可能會形成殘根殘冠留在牙床中，恒牙長出來時就會受影響。

爸爸媽媽們不要把乳牙和恒牙對立起來，要保護(hù)好恒牙，就應(yīng)該要從保護(hù)乳牙開始。所以，不要給孩子吃太多甜食，吃完甜食還要讓孩子及時漱口。