孩子還小的時(shí)候，天真可愛又活潑，讓人不禁對他的人生充滿了各種遐想和期待。小寶寶一天一個(gè)樣，正是長身體的好時(shí)機(jī)，也是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，給孩子充足的營養(yǎng)很重要。

鋅對孩子來說是智力發(fā)育和身體發(fā)育不可或缺的微量元素，雖然肉眼看不見它，但它的存在卻舉足輕重。那寶寶如果缺鋅有什么癥狀表現(xiàn)？哪些食物可以幫助寶寶補(bǔ)鋅？

寶寶缺鋅是什么癥狀

1.味覺退化，食欲不好

孩子缺鋅后，寶寶舌黏膜的功能也會受到影響，舌粘膜運(yùn)轉(zhuǎn)將不正常，進(jìn)而出現(xiàn)味覺下降的情況。而一般味覺不太好的孩子，就會對食物失去興趣，即使一頓飯不吃也不會覺得餓，完全不會想要進(jìn)食。

比較嚴(yán)重的孩子還出現(xiàn)異食癖：喜歡亂吃一些東西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、紙屑、生米、泥土等。

2. 免疫力差，容易生病

缺鋅，一方面對導(dǎo)致孩子的免疫力下降，同時(shí)因?yàn)槭秤徽駹I養(yǎng)跟不上，所以孩子的身體容易被病菌感染。每到換季時(shí)，缺鋅的孩子最容易出現(xiàn)呼吸道感染疾病。

3. 皮膚問題，指甲長白斑

孩子缺鋅還容易出現(xiàn)一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點(diǎn)的孩子還可能會出現(xiàn)痤瘡。另外，部分孩子缺鋅的話，指甲里面會出現(xiàn)白斑，手指長倒刺。

4.有多動(dòng)癥，注意力不集中

如果幼兒園的老師向你反映孩子上課老是不聽話，注意力差、學(xué)習(xí)能力差。先不要急著責(zé)罵孩子，也許他多動(dòng)、不能安定正是因?yàn)槿变\而導(dǎo)致的。

5.生長緩慢，智力低下

當(dāng)孩子缺鋅后，體內(nèi)代謝功能會出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致生長變得緩慢。另外，鋅能促進(jìn)孩子腦細(xì)胞中的蛋白質(zhì)和DHA合成，當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時(shí)，智力會表現(xiàn)得比一般孩子更低下。