土豆又名馬鈴薯，富含淀粉、果膠、蛋白質(zhì)、鉀、檸檬酸、維生素B、C食物纖維。常食土豆強(qiáng)身健體土豆中的鉀可以防止高血壓。因為當(dāng)人體過多攝起鹽分時，體內(nèi)的鈉會偏高，鉀不足。土豆是鉀最理想的來源，土豆還具有減肥的功能。

　　 土豆蘋果沙拉用料工具

主料： 土豆 (1個) 蘋果 (1個) 丘比沙拉醬 (適量)
調(diào)料： 無
廚具： 煮鍋

　　 土豆蘋果沙拉的做法:

  1.準(zhǔn)備食材：新苑陽光，原生態(tài)蔬菜--土豆   2.準(zhǔn)備食材   3.土豆切成1/4塊，一會兒要切成滾刀塊   4.蘋果和土豆切成滾刀塊   5.放入沙拉醬，攪拌均勻   6.成品圖。

　　 小竅門：

絲巾溫馨提示：土豆切開后，最好用水泡一下，以便更好地去掉龍葵堿