木瓜是生活中常見的水果，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有很好的護膚效果，深受人們的喜愛。那么秋天吃木瓜好嗎？下面小編將為大家詳細介紹秋天吃木瓜的好處，希望對大家有幫助！

在日常生活中，很多人喜歡吃木瓜。木瓜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，有很好的潤肺護膚的功效，深受人們的喜愛。那么秋天吃木瓜真能豐胸嗎，秋天吃木瓜可以減肥嗎？下面小編將為大家解答！

秋天吃木瓜有什么好處

嚴格來說，木瓜不是瓜，因為一般的瓜都是葫蘆科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特別高，有助于美白，還能起到減肥的功效。

更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。秋天吃木瓜還是很好的選擇哦，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣?u data-aGmV="uw5ner">血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，是食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用另外中醫(yī)對于不適用吃木瓜的人群做了總結。一類是小便澀疼痛者，不宜食木瓜。另一類是過敏體質(zhì)者，對人體有小毒，過敏體質(zhì)者應慎食。再次就是孕婦了，中醫(yī)認為青木瓜吃太多會引起子宮收縮腹痛，甚至流產(chǎn)。

秋天吃木瓜真能豐胸嗎

近些年來，民間一直盛傳“木瓜可豐胸”的說法，也不知道是真的假的，一些保健品亦聲稱因含有木瓜精華而具有豐胸作用，到底真的有這些作用嗎？這些說法有些欠妥。

一般認為，“木瓜豐胸”的說法來自中醫(yī)，古代中醫(yī)有木瓜通乳的說法，但卻找不到“木瓜豐胸”的記載。應該指出的是，中藥也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”（可舒筋活絡），并非水果攤賣的木瓜（又稱番木瓜），本文探討的是當作水果食用的番木瓜。

木瓜到底能否豐胸呢？女性的胸圍主要由胸腔及其骨架、皮膚層、肌肉層、脂肪層、乳房腺體組織組成。前兩部分一般不會發(fā)生改變，能改變厚度并影響胸圍大小的是后邊的三種結構。

首先，肌肉層是可變的，一般通過鍛煉（尤其是有針對性的力量訓練）可使肌肉層增厚，會使整個胸圍增加。但在不鍛煉的條件下，靠飲食不會使肌肉增加。

其次，脂肪層更容易改變，當胸部脂肪層增厚時常被誤以為是乳房增大，實際并不是。發(fā)胖的女性胸圍增大，但罩杯的大小并不會增大。減肥或發(fā)胖時，改變的只是胸部下的脂肪層。

最重要的是，乳房腺體組織的發(fā)育是由體內(nèi)女性激素決定的，一般不受其他因素影響。當女性激素水平改變，如青春期、懷孕、服某些藥時，乳房腺體組織才會增加。而食物（含有女性激素或被激素污染的除外）和鍛煉是不會使乳房腺體組織增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不會使乳房腺體組織增加。

實際上，不僅是木瓜，其它食物（含有女性激素或被激素污染的除外）也不會使乳腺發(fā)育增大。有時候，營養(yǎng)過剩使人發(fā)胖并使胸圍增大，但那增加的主要是脂肪層，而不是乳房腺體組織。

所以，除了讓自己發(fā)胖，做一些鍛煉（如擴胸運動、俯臥撐或其他可以使胸部肌肉更發(fā)達的運動項目）外，其他方式都不能增加胸圍（做隆胸手術除外）。必須指出，鍛煉增加的只是乳腺下面肌肉層的厚度，能讓乳房變挺而飽滿。

秋天吃木瓜可以減肥嗎

說木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的! 還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統(tǒng)癌變的作用。

另外，木瓜還有很好的美容效果。因為木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致、清新健康的外觀。

很多人會對木瓜那一顆顆黑的籽產(chǎn)生莫名的恐懼，而那長得特別像黑色版本石榴籽的木瓜籽，嘗起來沒有什么味道，其實木瓜當然是棄籽吃肉，不過木瓜籽也的確有它的妙用。

如果你在切開木瓜的同時也在準備一頓大餐的話，你可以在腌肉的時候，在肉上面鋪一層木瓜籽，然后把肉、醬汁、木瓜籽一起腌大約20分鐘，腌好后只需要輕輕撥掉肉上面的木瓜籽，千萬不要用水沖洗，這樣腌的肉會因為木瓜籽里獨有的天然木瓜酵素讓肉軟化，加上肉會吸收木瓜籽稍帶甜味的果香，所以會讓煮出來的肉嫩滑之余，還帶有一絲絲濃郁的香氣。

由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬于雌性，對于會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜。