孩子長(zhǎng)牙期的營(yíng)養(yǎng)食譜

菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)，魚(yú)肉和青菜各15—25克。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚(yú)肉洗凈后，剁成泥再煮，之后只要進(jìn)行調(diào)味就可以了。

營(yíng)養(yǎng)分析：魚(yú)肉中有著非常多的鈣，一來(lái)能夠幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)子，促進(jìn)骨骼發(fā)育。二來(lái)可以幫助寶寶大腦發(fā)育。在寶寶滿六個(gè)月以后可以經(jīng)常給寶寶吃一些魚(yú)肉。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，把豆腐也弄碎，放入煮開(kāi)的骨湯中;先放豆腐然后再撒入蛋花，最后再撒一些小蔥末。

營(yíng)養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐里面有著非常多的鈣，而且很容易下咽，尤其適合給還不太會(huì)咀嚼的7個(gè)月左右的寶寶吃。

鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

制法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，直接蒸，然后放入調(diào)味品就可以了。

營(yíng)養(yǎng)分析：鮮蝦里面有著非常多的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等。

奶布丁

原料：牛奶80克，雞蛋50克，白砂糖10克。

制法：打散雞蛋;加入牛奶攪拌均勻，放一些糖;放入容器中，蓋上保鮮膜，差不多蒸20分鐘。

營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶有著很強(qiáng)大的補(bǔ)鈣功效，牛奶里面有著優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合寶寶食用，牛奶中的乳糖也能夠幫助鈣的吸收。

雞蛋中也有著充足的蛋白質(zhì)，非常適合寶寶食用。

總之一句話，寶寶的一切都是重要的，都需要爸爸媽媽的精心呵護(hù)~~