秋季天氣很是干燥，無論是大人還是小朋友在飲食上都要注意。特別是小朋友，因為他們的身體較弱，在這種季節(jié)交替，或者是特殊的季節(jié)里，總是會有些不適。干燥的秋季，寶寶很容易上火，所以喲，媽媽在飲食上要偏向與清熱解毒以及潤燥生津方面的。今天，小編就給大家推薦幾款最適合寶寶在秋季吃的食物，以及一些秋季的精美食譜。媽媽們記得收藏起來哦~~

注意事項一： 飲食飲水防秋燥

秋季天干物燥，飲食不當很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜。

如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;

另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

注意事項二： 冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。