食物口味以天然、清淡為原則

另外，給寶寶準備食物不能根據(jù)大人口味的喜好來做，而要以天然、清淡為原則。添加過多的鹽和糖會增加寶寶腎臟的負擔，損害其功能，并養(yǎng)成日后嗜鹽或嗜糖的不良習慣;添加調(diào)味品、味素及人工色素等尤為不宜，這樣會影響寶寶的健康。

5. 每天“三餐兩點”

寶寶的胃比成年人小，不能像大人那樣一餐進食很多。另一方面，寶寶對營養(yǎng)的需求量卻比大人多。

因此，每天進餐次數(shù)不能像大人那樣以一日三餐為標準，應該增加進餐次數(shù)，可安排“三餐兩點”的進食方式。

爸爸媽媽可在早餐后1.5-2小時、午餐后2-2.5小時為孩子安排加餐，但量不宜過多。

所謂加餐，可以是一些健康的小零食或點心，如水果、自榨的純果汁、含糖少的餅干、面包、蛋糕、煮熟的雞蛋、牛奶、酸奶、豆?jié){、豆沙包、小花卷等。注意不要給寶寶準備含糖量高的食物。

至于堅果，這個時期還是應該盡量少給或不給寶寶單獨吃，因為小食物可能有被誤吞入氣管的危險。當然，媽媽可以把這些堅果磨碎或切成小粒，烹入膳食，營養(yǎng)豐富的堅果當然是寶寶不可缺少的食物。

6. 孩子拒食不慌張

當孩子出現(xiàn)拒食時，不要強迫孩子，否則可能造成孩子厭食，對孩子不愿意吃的食物，可以等下一次。如果家里經(jīng)常吃這種食物，父母吃得津津有味，對模仿性強的孩子來說很快就會接受。