食物口味以天然、清淡為原則

另外，給寶寶準(zhǔn)備食物不能根據(jù)大人口味的喜好來做，而要以天然、清淡為原則。添加過多的鹽和糖會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，損害其功能，并養(yǎng)成日后嗜鹽或嗜糖的不良習(xí)慣;添加調(diào)味品、味素及人工色素等尤為不宜，這樣會(huì)影響寶寶的健康。

5. 每天“三餐兩點(diǎn)”

寶寶的胃比成年人小，不能像大人那樣一餐進(jìn)食很多。另一方面，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量卻比大人多。

因此，每天進(jìn)餐次數(shù)不能像大人那樣以一日三餐為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該增加進(jìn)餐次數(shù)，可安排“三餐兩點(diǎn)”的進(jìn)食方式。

爸爸媽媽可在早餐后1.5-2小時(shí)、午餐后2-2.5小時(shí)為孩子安排加餐，但量不宜過多。

所謂加餐，可以是一些健康的小零食或點(diǎn)心，如水果、自榨的純果汁、含糖少的餅干、面包、蛋糕、煮熟的雞蛋、牛奶、酸奶、豆?jié){、豆沙包、小花卷等。注意不要給寶寶準(zhǔn)備含糖量高的食物。

至于堅(jiān)果，這個(gè)時(shí)期還是應(yīng)該盡量少給或不給寶寶單獨(dú)吃，因?yàn)樾∈澄锟赡苡斜徽`吞入氣管的危險(xiǎn)。當(dāng)然，媽媽可以把這些堅(jiān)果磨碎或切成小粒，烹入膳食，營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果當(dāng)然是寶寶不可缺少的食物。

6. 孩子拒食不慌張

當(dāng)孩子出現(xiàn)拒食時(shí)，不要強(qiáng)迫孩子，否則可能造成孩子厭食，對(duì)孩子不愿意吃的食物，可以等下一次。如果家里經(jīng)常吃這種食物，父母吃得津津有味，對(duì)模仿性強(qiáng)的孩子來說很快就會(huì)接受。