月子餐之第九天

早：一碗花生豆?jié){，一個(gè)豆沙包

上午：公雞湯（公雞＋薯蕷＋黃芪＋枸杞＋大棗＋姜＋蔥。聽(tīng)說(shuō)公雞比母雞越發(fā)催奶

午：鯽魚(yú)湯＋雞蛋＋面疙瘩，一碗豆?jié){，4個(gè)黑米糕

下午茶：獼猴桃

晚：公雞湯＋雞蛋，一碗黑魚(yú)湯，清炒菘菜

提醒：公雞母雞大PK:快做母親的人出產(chǎn)后體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮 作用，促進(jìn)乳汁形成。而老母雞體內(nèi)就含有大量雌激素，產(chǎn)后如果多吃會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素程度大量增高，而使催乳素功能減弱、消散，導(dǎo)致快做母親的人沒(méi)有辦法催奶

月子餐之第十天

早：鯽魚(yú)湯底下條＋一個(gè)雞蛋＋小菘菜

上午：公雞薯蕷枸杞紅棗湯

午：酒娘＋二個(gè)雞蛋

晚：排骨薯蕷湯，三黃雞薯蕷枸杞紅棗湯，清炒菘菜、生菜

月子餐之第十一天

早：一個(gè)豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉

午：排骨燉薯蕷＋面疙瘩

晚：三黃雞湯（加當(dāng)歸）、豬肚湯(防產(chǎn)后氣虛自汗)＋面條＋青菜＋黃芪

月子餐之第十二天

早：豬肚燉黃芪湯一碗，豆沙包一個(gè)，豆?jié){一碗。

午：麻油烏雞一碗，蒸鵝蛋一個(gè)。

晚：紅豆餐。

注：

麻油烏雞：用月子米酒洗潔凈烏雞。把老姜放到麻油鍋里炸熟，插手烏雞，放米酒（起碼要漫過(guò)雞身）。武火煮開(kāi)后改小火燉，直至煮熟截止。蔥都不消放。

紅豆餐：紅豆洗潔凈，用溫水泡20分鐘。放入高壓鍋，插手米酒、老姜，煮到收湯截止（30－40分鐘）。起鍋時(shí)可插手紅糖。 (來(lái)源:家佳樂(lè)學(xué)習(xí) https://xtjjl.com/）

月子餐之第十三天

早：鯽魚(yú)湯一碗，酒娘煮雞蛋二個(gè)

午：麻油雞湯＋面條

下午茶：小碗噴鼻蕉粥，黃豆豬手湯

晚：一碗油麥菜，2碗鯽魚(yú)湯，一條鯽魚(yú)肉

注：

黃豆豬手湯里的黃豆一定要是川軍豆。主要有：豬手＋川軍豆＋枸杞＋黃芪＋當(dāng)歸＋天麻草＋蔥＋姜，一路入鍋，加白開(kāi)水，武火煮5分鐘后轉(zhuǎn)小火。(來(lái)源:家佳樂(lè)學(xué)習(xí) https://xtjjl.com/）