12、甜醋豬腳姜湯

用料：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

做法：

1、豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

2、將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

3、煮滾后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

溫馨小提示：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。

13、木瓜魚尾湯

用料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

做法：

1、木瓜去核、去皮、切塊。

2、起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。

3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。

溫馨小提示：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

14、天麻菊花鯽魚湯

材料：天麻5克，菊花1朵，鯽魚400克、鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：

1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘

2、鯽魚洗凈后兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。

3、加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。

溫馨小提示：適合體質(zhì)虛弱者或需產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的女性，可滋補(bǔ)肝腎，明目清火。