5、咖啡和茶

咖啡是城市女性的最愛，也是最有爭議的食物或者飲料之一?？Х戎杏锌Х纫?，具有興奮作用，咖啡因可以通過乳腺進(jìn)入乳汁。但是少量的咖啡，不會對嬰兒造成危害，因此孕期哺乳期每天1~2杯咖啡是安全的。

茶內(nèi)也含有咖啡因，但其含量比咖啡更低，哺乳期喝淡茶也不影響哺乳。

古老的月子風(fēng)俗正確嗎

6、雞蛋

雞蛋是傳統(tǒng)的月子食品。北方人坐月子就是小米粥加雞蛋。有雞蛋愛好者，每餐吃十幾個雞蛋。

過度吃雞蛋的案例

現(xiàn)在也經(jīng)常在病房看到產(chǎn)后、引產(chǎn)后甚至早孕流產(chǎn)后大量吃雞蛋的人。一次查房看到一個女患者，就是來做流產(chǎn)的，碗內(nèi)已經(jīng)剝好了五六顆雞蛋，我就問“你要吃這么多雞蛋嗎？”她說：“坐小月子必須多吃雞蛋”。

雞蛋應(yīng)適度攝入

其實在物質(zhì)匱乏年代，產(chǎn)后能把家里僅有的雞蛋或者能收集到的雞蛋提供給產(chǎn)婦，能保證最基本的產(chǎn)后的蛋白質(zhì)供應(yīng)，對哺乳以及產(chǎn)后恢復(fù)是有好處的。雞蛋內(nèi)不僅有豐富的蛋白質(zhì)，也含有豐富的卵磷脂、DHA、礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富而全面。

但正常情況下，如果其他營養(yǎng)均衡，每天1~2個蛋足夠了。吃更多的蛋，營養(yǎng)就會過剩。

鵝蛋

很多地區(qū)流行孕期產(chǎn)后吃鵝蛋排胎毒。什么是胎毒？胎兒沒有毒，孕婦也沒有毒，孕期、產(chǎn)后都不需要排毒。

鵝蛋和雞蛋成分基本相同，營養(yǎng)價值也相似，沒有排毒、去黃疸的作用。