臨產(chǎn)前適合吃的食物

1、牛奶

牛奶本身富含大量的營養(yǎng)，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補(bǔ)充水分，緩解臨近生產(chǎn)的緊張情緒。

2、紅牛飲料

紅牛屬于功能飲料，有一定的提神醒腦，補(bǔ)充體力，緩解疲勞作用一般能在飲用后20-30分鐘開始顯現(xiàn)效果。掙扎了較長時(shí)間，已經(jīng)筋疲力盡的準(zhǔn)媽媽，可以食用這類食物補(bǔ)充能量。

臨產(chǎn)前不能吃的食物

3、容易消化的高能量食品

如粥、面條、藕粉、米湯、小饅頭、面包片等可以相對持續(xù)地提供能量。這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。

4、巧克力

巧克力熱量高，并且能夠迅速短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，釋放大量的熱量，對于順產(chǎn)的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產(chǎn)時(shí)的“助產(chǎn)力士”了。

5、山楂

我們都知道山楂可以促進(jìn)宮縮，所以在孕期是不建議吃的，但這種功效在產(chǎn)前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

臨產(chǎn)前不能吃的食物

6、紅糖/蜂蜜水

這類食物含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時(shí)候補(bǔ)充能量和體力，幫助生產(chǎn)。

小編的話

臨產(chǎn)前不能吃推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)的食物，如蔬菜、水果，不能吃刺激腸道的食物，如大蒜、韭菜，還有一個(gè)誤區(qū)就是吃過多的雞蛋，認(rèn)為可以長勁，其實(shí)過多攝入蛋白質(zhì)會(huì)腹脹，引起不適，影響順產(chǎn)的進(jìn)城。臨產(chǎn)時(shí)要吃一些補(bǔ)充體力的食物，如巧克力、紅牛等。