這個主要看退熱貼的類型，市面上大多數(shù)退熱貼都是白天和晚上通用的，但是有少部分退熱貼也是分白天和晚上使用的，主要看產(chǎn)品的使用說明。

如果是普通款的退熱貼，一般是可以白天用，也可以晚上用的，沒有什么時間限制。如果是分白天和晚上的退熱貼，那么白天只能用白天的，晚上只能用晚上的，在時間上面會有一定的要求，要分開使用，這樣降溫效果會更好。

退熱貼無論是白天用還是晚上用，都要注意退熱貼的使用時間，不要貼太久，不然會容易刺激肌膚，也不要貼太短，不然會起不到很好的降溫效果。一般貼敷6—8小時左右就可以了，最長不要超過10小時。