芋頭是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，平時(shí)很常見的一種食材，價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到很多人的喜愛，將芋頭去皮，會(huì)產(chǎn)生一種粘稠的液體，這也是一種具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，合理利用，對(duì)人體也是有好處的。

　　 人體食用芋頭能夠促進(jìn)食欲，幫助人體腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到幫助消化的作用，芋頭粥是芋頭的一種簡(jiǎn)單吃法，做法簡(jiǎn)單，味道也算不得多豐富，但是卻深受大眾的喜愛，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。

　　 食材明細(xì)：
主料：芋頭，梗米；
輔料：油，海鮮粉，蝦米，蔥珠朥等各適量；

　　 制作步驟：
1.將準(zhǔn)備好的梗米放在干凈的清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)左右；

　　  

2.芋頭清洗干凈，去皮，切掉頭尾部，再切成塊狀；

　　  

　　  

3.砂鍋清洗干凈，把浸泡好的梗米和清水一起倒在鍋中，加入芋頭，一次性加足量的清水，蓋上鍋蓋用大火煮；

　　  

　　  

4.大火燒開之后加入清洗干凈的蝦米，用筷子架在鍋的邊上，再放上蓋子，這樣可以保證不溢出來；

　　  

　　  

5.接下來一邊煲粥，一邊攪拌，直至粘稠，加入海鮮粉攪拌均勻關(guān)火；

　　  

　　  

6.小蔥洗凈切段，放在燒熱的油鍋中爆炒出香味，利用鍋的余溫變成棕黑色，就是所謂的蔥珠朥；

　　  

　　  

7.將其放在煮好的粥里面，攪拌均勻即可美美的享用了。

　　  

　　  

　　  

　　 小貼士：
芋頭雖然美味營(yíng)養(yǎng)，但并不是所有人群都適用的，對(duì)于過敏性體質(zhì)和糖尿病患者就應(yīng)該避免食用，以免對(duì)腸胃身體造成壓力，影響身體健康。