燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香濃相結(jié)合烤制的這個(gè)即使減肥也可以拿來(lái)嚼嚼的燕麥棒棒。

食材介紹

主料：即熟燕麥片(100克) 全麥粉(50克) 杏仁片(30克)  輔料：蔓越莓干(30克)  蜂蜜(80克)  黑芝麻(15克) 水(20克)

無(wú)油低卡燕麥棒的做法的做法步驟:

1.即熟燕放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱，150度烤5分鐘左右，把燕麥烤制發(fā)黃變脆。

2.杏仁片也烤脆。

3.蔓越莓干切碎些備用。

4.烤好燕麥、杏仁片、全麥粉、蔓越莓裝進(jìn)容器。

5.加入蜂蜜。

6.一點(diǎn)點(diǎn)加入水拌勻。

7.裝入模具烤盤(pán)，用手壓實(shí)。入烤箱170度中層烤半小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)度要看所制棒棒的厚度來(lái)決定，薄了時(shí)間適當(dāng)縮短。

8.涼了切開(kāi)，大小隨意。

9.真香

小竅門(mén)：

喜歡更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干類(lèi)可以根據(jù)自己喜歡選擇其它食材。