幼兒飲食誤區(qū)2：零食和正餐分不清

大多數(shù)孩子抵御不了零食的誘惑，如膨化食品、冷飲、糖果等往往是孩子們的最愛(ài)，其中合成色素出現(xiàn)的頻率也最高，吃過(guò)量零食會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量。

泡泡糖：

泡泡糖中的增塑劑本來(lái)就不健康。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，有的小朋友會(huì)把嚼過(guò)的泡泡糖拿在手中玩后再放到嘴里，這樣很容易造成胃腸道疾病。

葵花子：

葵花子中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童干燥癥。

巧克力：

兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲等。

正確做法：

餐前一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要讓孩子吃零食、面包或其它食物，而應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在正餐時(shí)間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進(jìn)餐，晚上回家后家長(zhǎng)會(huì)為其加餐，有的吃得較晚、較多，這是不科學(xué)的。孩子晚上就寢前吃零食，也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化，容易蛀牙，對(duì)孩子的健康不利。

幼兒飲食誤區(qū)3：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素能讓孩子更健康

不少家長(zhǎng)怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，又是補(bǔ)鈣又是補(bǔ)鐵，這樣給孩子補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，既不能解決營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，又會(huì)給孩子的主要臟器加重負(fù)擔(dān)。