10、冬瓜老鴨湯

材料：

老鴨600g，冬瓜750g，陳皮2片，姜、鹽適量。

做法：

1、老鴨洗凈切大件。

2、冬瓜也洗凈切大塊。

3、將老鴨，冬瓜，陳皮，姜一起下鍋，加水燒開，撇去浮沫，文火燉2小時(shí)。

4、燉好的湯加鹽調(diào)味即成。

兒童增高補(bǔ)鈣食譜

小編的話：以上的10款增高補(bǔ)鈣食譜，家長們可以參考下。其實(shí)，孩子的身高問題，大多取決于后天的努力，遺傳也會占一方面，所以，家長們應(yīng)該從寶寶小時(shí)候抓起，不要錯(cuò)過了孩子的最佳改變身高的機(jī)會喲。

需要注意的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動更是必不可少的因素，運(yùn)動量的大小應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡來定，相信適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加上科學(xué)合理的飲食，是能夠圓孩子長高的夢想的。