4歲的寶寶已經(jīng)是幼兒園的小朋友了，媽媽每天需要做的除了送他/她去幼兒園，照顧她的生活起居之外，合理的安排4歲寶寶每天飲食，也是媽媽必不可少的一個(gè)重要“任務(wù)”哦！

4歲的寶寶吃什么好？應(yīng)該如何制作4歲寶寶的食譜呢？對(duì)于平時(shí)根本不進(jìn)廚房的年輕媽媽來(lái)說(shuō)，這還確實(shí)是個(gè)大難題。

不過(guò)，在這個(gè)科學(xué)這么發(fā)達(dá)的社會(huì)，身為媽咪的我們，怎么可能被寶寶食譜而難倒呢？其實(shí)這個(gè)年齡的孩子，乳牙已經(jīng)基本長(zhǎng)齊了，已不再需要再把蔬菜、肉類(lèi)、水果打成泥，只需要稍切碎點(diǎn)便可。

在食譜的制作過(guò)程當(dāng)中，媽媽只需掌握營(yíng)養(yǎng)搭配，學(xué)習(xí)正確的烹飪方法，讓孩子有想吃的沖動(dòng)，媽媽的任務(wù)便完成了。

對(duì)于這個(gè)年齡階段的寶寶食譜制作方法，峰仔媽可是極有經(jīng)驗(yàn)哦，因?yàn)樾》遄性?-5歲的時(shí)候，媽媽可是個(gè)全職太太，每天需要做的事就是合理的安排好小寶貝的一日三餐。今天，小編就和各位麻麻一起去向峰仔媽咪討教她的幼兒食譜制作方法，GO?。?！

4-5歲寶寶飲食基本原則：

這時(shí)期可以給寶寶提供更多更豐富的食品種類(lèi)，可以給寶寶嘗試很多大人吃的食物了。飲食首要一條是對(duì)孩子的食物巧加選擇，選擇那些無(wú)農(nóng)藥污染、無(wú)霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類(lèi)、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。

孩子喜歡吃甜點(diǎn)心。但是絕對(duì)不能多吃，影響正餐飲食規(guī)律。給孩子吃點(diǎn)心必須要有規(guī)律，一般上午10時(shí)、下午3時(shí)只給吃些不影響正餐飯食的點(diǎn)心即可。

維生素的需要量與消耗的熱量成正比，通常每消耗4184千焦（1000千卡）的熱量需要維生素B1、B2各0.4毫克，尼克酸4毫克。在補(bǔ)充各種維生素時(shí)，必須保持劑量平衡，最好同時(shí)給予多種維生素。過(guò)量攝入一種維生素，容易引起或加劇其他維生素缺乏。