4歲寶寶食譜——豬肝枸杞湯

食物原料：鮮豬肝150克、枸杞葉250克。鹽、姜、料酒、雞湯各適量。

制作方法：

1、姜洗凈，切絲。枸杞葉用水洗凈待用。

2、豬肝洗凈，切成片狀，用姜絲和料酒調(diào)勻。

3、豬肝片、枸杞葉分別放入沸水中焯燙，撈出。

4、鍋內(nèi)放入雞湯煮沸，放入豬肝片和枸杞葉，稍煮片刻，加鹽調(diào)味即可。

食譜類別：4歲寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

4歲寶寶食譜——白菜獅子頭

食物原料：豬肉、白菜塊各250克，雞蛋1個(gè)。

植物油、料酒、醬油、淀粉、鹽、香油、白糖、味精各適量。

制作方法：

1、豬肉洗凈，剁成蓉，加料酒、醬油、蛋液、白糖、香油、淀粉攪上勁，制成4個(gè)肉丸。

2、油鍋燒熱，放入肉丸煎至金黃色撈出。

3、鍋內(nèi)余油燒熱，放入白菜塊，上面碼好肉丸子，加水煮沸，加鹽、味精、香油調(diào)味后改用小火燉20分鐘，用水淀粉勾芡即可。

食譜類別：4歲寶寶食譜

媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。

好了，關(guān)于4歲寶寶的飲食方案以及食譜制作方法，小編今天就先分享到這吧。相信上面這幾款營(yíng)養(yǎng)食譜的制作方法，媽媽一定能快速掌握，讓寶寶在美食中健康成長(zhǎng)。

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