鋅是人體必不可少的微量元素，還是不少病毒的克星。

鋅元素能直接抑制病毒增殖，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬病毒細(xì)胞的功能。如果身體缺鋅，會出現(xiàn)身材偏瘦、偏矮、多動、智力發(fā)育不良、愛生病等。

1、體弱，易感冒，反復(fù)肺炎及發(fā)熱 

2、身材矮小，生長緩慢，挑食厭食

3、免疫力低下，發(fā)育不良，生長緩慢等等

4、視力發(fā)育缺陷等眼部疾病

5、皮膚過敏，濕疹，頭發(fā)枯黃，口腔潰瘍