2-3歲的寶寶牙齒已經(jīng)全部都長好了，在這個年齡階段，一般來說，日常飲食基本上可以和成人吃一樣的食物了（但對于某些特殊食物，還是有些禁忌的）。

當然了，如果想讓寶寶身體長得更加強壯些，媽媽們在寶寶的日常飲食上面還是要多下功夫才是哦。因為，對正處于發(fā)育高峰階段的2歲半寶寶來說，此時的飲食營養(yǎng)是不可忽略的。

那么，2歲半寶寶吃什么食物好？2歲寶寶食譜又有哪些，應(yīng)該如何制作呢？在這里，育兒網(wǎng)小編為各位麻麻們準備了一些寶寶食譜——專門針對兩歲半寶寶的食譜推薦與制作方法.

包括：寶寶補鋅食譜、寶寶補鈣食譜、寶寶補充維生素食譜，天天換著吃，一個星期也不重樣，媽媽快來學哦！

2歲半寶寶補鋅食譜

肉小餛飩

原料：大白菜葉200克、豬肉餡1 50克、小餛飩皮150克；蔥末、鹽、香油各少許

做法：

1）大白菜洗凈，先汆燙，再沖涼、切碎；豬肉餡剁細，連同蔥末、鹽、吞油一起加入切碎的大白菜中調(diào)勻成餡料。

2）每張餛飩皮包入少許餡料，捏成長小枕形餛飩，再放入開水中煮熟至浮起。

魚香馬蹄鴨肝片

原料：鴨肝、馬蹄、料酒、蔥姜、鹽、醋、四川豆瓣醬

做法：

1）鴨肝切薄片，放開水中稍燙，用冷水過濾，瀝干，加淀粉拌勻；荸薺洗凈、切薄片。

2）起鍋，放油，四成熱的略炸，一旦變色，即刻撈出；荸薺片略時下鴨肝片，加香醋少許。

3）鍋里加少量油，下蔥姜、四川豆瓣醬煸炒；再放糖、醋等調(diào)味料兌成鹵汁；最后把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。

西蘭花炸牛排飯

原料：西蘭花、牛里脊肉、雞蛋清、料酒、醬油、鹽

做法：

1）牛里脊肉洗凈，切成牛排狀，加料酒、醬油腌10分鐘，再加雞蛋清拌勻；西蘭花切小塊，莖的部分去皮、切成薄片，洗凈。

2）起油鍋（油溫不要太高），下牛排炸熟，放碗中；然后倒入西蘭花翻炒，加半碗開水，加蓋燜煮，加鹽；取一大碟，加適量米飯，將西蘭花和牛排放在一側(cè)即可。