可能很多家長都有這樣的經(jīng)驗，那就是寶寶在夏天的時候，總是不愛吃東西。但是在秋天、寶寶的胃口就要好的多。其實成人也是如此的。所以秋天就是家長給寶寶補鈣的好時機了。俗稱“補秋鈣”。那么作為家長我們應(yīng)該如何把握住這個機會給孩子補補鈣呢？有哪些食物對于寶寶補鈣是有益處的呢？接下來就具體給大家來講述一下怎么樣在涼爽的秋天給孩子“添秋鈣”。

嬰兒補鈣應(yīng)該怎樣抓住時機呢？

秋季天氣涼爽，舒適宜人，是小孩骨骼生長的好時機。這個時候也是爸爸媽媽給孩子補鈣的好時機。那么秋季如何給小寶寶補鈣呢？秋季補鈣有什么比較好的食譜呢？下面一起來了解一下。

鈣元素是寶寶生長不可或缺的，新生兒正處在身體長得最快的時候，骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒容易缺鈣，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或患呼吸道感染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。

鈣是構(gòu)造寶寶骨骼的原材料，若不足量，寶寶會煩躁、出汗、晃腦袋、方顱、顱骨軟、睡眠不安穩(wěn)、枕突、乳牙萌出延遲等癥狀，嚴重時會有佝僂病，X形腿、O形腿。

補鈣方法：

補鈣的途徑有很多，吃鈣片、喝鈣水，市場上的各種高鈣食品也讓人眼花繚亂。但是在冷暖適宜的秋季，有更好的補鈣方法：

秋高氣爽，不妨多鼓勵寶寶多作戶外活動，多曬太陽，做到補鈣健身一舉兩得。“每天多接受日照，以促進鈣在體內(nèi)的吸收”就是國際衛(wèi)生組織非常強調(diào)的“光能補鈣”。