※要注意寶寶是否有花生過(guò)敏。

3、全麥口袋面包+意大利干酪

把意大利乳清干酪卷在全麥口袋面包里吃，再加點(diǎn)蘋果片和肉桂。

4、全麥谷物+水果干+堅(jiān)果=三明治

把全麥谷物、水果干和堅(jiān)果做成三明治。

5、全麥餅干+冷凍酸奶

把冷凍酸奶涂在全麥餅干上，再加點(diǎn)切片香蕉。

越吃越聰明的健康小零食

6、香草酸奶+麥片+藍(lán)莓

在低脂的香草酸奶中加入麥片，再放些藍(lán)莓。

7、烤土豆

用微波爐把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西紅柿、洋蔥、辣椒做成的調(diào)味汁。

8、自制烤肉串

自己做點(diǎn)烤肉串吃，加入低脂奶酪、脆餅干，或者一些蔬菜水果。

9、自制華夫餅

自己烤制華夫餅，上面放些低脂酸奶和切片桃子。

10、蘋果+花生醬

把花生醬抹在蘋果上。

11、奶昔

把低脂牛奶、冷凍草莓和香蕉攪拌30秒鐘，做成美味奶昔。

12、吞拿魚/雞蛋色拉+面包=三明治

把吞拿魚或雞蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。

13、干酪+玉米圓餅+調(diào)味汁

把干酪抹在玉米圓餅上，放在微波爐里加熱20秒鐘，抹上用西紅柿、洋蔥和辣椒做成的調(diào)味汁。

14、速溶麥片粥+酸果蔓干+胡桃

把酸果蔓干和切碎的胡桃放在速溶麥片粥里。

15、全麥餅干+花生醬+玉米片

把花生醬和玉米片混合成球形，夾在全麥餅干里。