其實，你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養(yǎng)，健康吃零食?？赡軙袐寢岓@訝：零食還能是健康？

越吃越聰明的健康小零食

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現(xiàn)在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內(nèi)容，就是可以作為正常三餐的一個補充。比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以零食就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是面包之類的。

張思萊醫(yī)師建議3歲內(nèi)的孩子零食就是奶、奶制品、水果和軟面食。

另外，科學的搭配，多樣變化的吃法還能讓寶寶越吃越聰明，越吃越強壯。