4.排骨糙米飯

口感較粗，質(zhì)地緊密的糙米顆粒飽滿(mǎn)，排骨的鮮美加上醬油的甜甜醬香，青蔥的清爽味道，還有紅艷小巧的枸杞，這道排骨糙米飯一定會(huì)得到全家人的喜愛(ài)的呢~注重健康的媽媽們可以動(dòng)手做起來(lái)了哦！

【 食 材 】

排骨200克、糙米240克、蔥1根、枸杞少許、醬油1茶匙

【 步 驟 】

1、將糙米洗干凈，用冷水浸泡約4個(gè)小時(shí)。蔥切成段，枸杞洗干凈備用。

2、排骨在沸水中焯燙撈出，洗去排骨上面的浮沫。

3、將排骨、蔥段和糙米、枸杞放入電飯鍋中，放入3杯水，煮到電飯鍋提示完成即可。

4、食用的時(shí)候可以用排骨蘸醬油吃。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

糙米含有維生素B1、E和鐵，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并提高免疫力。

怎么樣，以下這四款排骨的新做法，是不是超簡(jiǎn)單、易學(xué)呢？不知道你們愛(ài)不愛(ài)，反正我家娃對(duì)于這幾種排骨的吃法，那是愛(ài)到暴。用他爸的話(huà)說(shuō)，當(dāng)我家娃碰上了排骨，米飯就要“遭殃”了?。。。?/p>