產(chǎn)后溫補食譜：紅棗黨參桂圓茶

食材：

黨參2根、紅棗10顆、桂圓肉8顆、生姜2小片、清水1500毫升

做法：

1、黨參和紅棗洗凈后用清水浸泡20分鐘。

2、桂圓洗凈，生姜切片備用。

3、全部食材加入湯煲中，再加入清水1500毫升。

4、大火煮沸后轉小火煲45分鐘即可。

紅棗、桂圓搭配黨參制成飲品，是產(chǎn)婦補血、調養(yǎng)不錯的選擇。黨參有活血、祛瘀止痛、養(yǎng)血安神的功效。雖然孕婦不適合食用黨參，但對身體虛弱的產(chǎn)婦來說，黨參有助于恢復體力。不過類似紅棗、桂圓和黨參這類有補益的食材，食用過多容易上火，所以產(chǎn)后媽媽要適量攝取