對于一個剛生完孩子的產(chǎn)婦來說，你知道什么最重要嗎？也許你會說“吃好、睡好”，嗯，沒錯，你猜對了！就是既要睡好，還要吃好。

只是，這里說的‘吃好’并不是進(jìn)補越多就越好哦！對于一個產(chǎn)婦來說，飲食溫補是較好的方式。產(chǎn)后溫補，可以著重調(diào)理氣血、驅(qū)散寒氣。所以，對于產(chǎn)后新媽來說，以下這幾道溫補食譜，是趕跑體寒的最佳選擇。

產(chǎn)后溫補食譜：麻油豬肝湯

食材：

豬肝150克、姜5片、香油20克、開水200毫升

做法：

1、先將豬肝放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次。

2、將豬肝再清洗一次之后，切成片。

3、姜切成姜絲。

4、熱鍋中倒入香油，放入姜絲，炒香。

5、然后放入豬肝，將豬肝炒到變色熟透的時候，撈出。

6、鍋中倒入約200毫升的開水，煮沸之后，加入豬肝繼續(xù)煮，再次沸騰的時候即可。

豬肝富含豐富的維生素B群和鐵質(zhì)，適合氣血虛弱、臉色蠟黃、手腳冰冷的女性食用，對預(yù)防和緩解產(chǎn)后缺鐵性貧血有一定的幫助，是產(chǎn)后不錯的肉類食材。和麻油一起，搭配烹調(diào)麻油豬肝，有溫暖子宮的效果，對產(chǎn)后驅(qū)趕體寒有幫助。

除了補血，豬肝還能幫助產(chǎn)婦排除體內(nèi)惡露。產(chǎn)后適量食用麻油豬肝湯，有助于子宮排出污血及廢物，清除產(chǎn)后體內(nèi)惡露，促進(jìn)子宮收縮，以恢復(fù)正常功能。