禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯

說明：

1、第二周開始，可吃少量蔬菜，選擇比較溫和的蔬菜，盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿卜等。第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。

2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。

3、產(chǎn)后所有的食物及飲料，都要吃得溫熱，不能冷吃。（水果除外）

各種餐點的制作方法

1、 生化湯：

材料：當歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。

做法： 800CC水加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩300cc。

吃法：一天分3次喝完。順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)喝14天。

2、 養(yǎng)肝湯： 剖腹產(chǎn)要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周

材料： 雞心棗（要買紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水280cc

做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開7處。 放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸騰后再用文火蒸一小時

吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。湯汁可分兩三次，飯后當茶喝。 加點冰糖或白蘭地亦可。

3、 糙米飯煮法和白米飯的煮法一樣，就是多加水。

4、 麻油炒豬肝的方法（豬腰做法相同）

材料：豬肝用水洗凈，切成1公分厚度，取老姜（連皮一起切片）麻油，

做法： 老姜用小火麻油炒香，四邊卷起，成淺褐色。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒。

吃法： 豬肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；

注：新鮮豬腰，每天一副，剔除白色尿腺。將清理干凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。

5、 甜糯米粥

材料（三日份）：糯米，桂圓肉，黑糖、水2000CC。

做法：將糯米與桂圓肉放入水中，加蓋泡8小時。 將泡過的材料，以大火煮滾后改以小火加蓋煮1小時。  熄火，加入黑糖攪拌后食用。

6、 紅豆湯：

材料（三日份）：紅豆，帶皮老姜、黑糖，水1500CC。

做法：將紅豆放入水中，加蓋泡8小時。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘（加蓋）。熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。

吃法：每日2碗，可于早上10點鐘及下午3點各吃一碗。