6、《胡蘿卜粥》

做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

產(chǎn)婦食譜大全--養(yǎng)生滋補(bǔ)粥

7、《蘋果粥》

做法：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

8、《牛奶燕麥粥》

做法：麥片50克。奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，用小火煮20分鐘后加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續(xù)煮10分鐘，加入適量的白糖。

功效：此粥對(duì)孕婦有潤肺通腸、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血補(bǔ)虛和促進(jìn)新陳代謝的功效。

以上就是產(chǎn)婦食譜大全里面關(guān)于養(yǎng)生滋補(bǔ)粥的做法啦，當(dāng)然還有更多的菜品值得產(chǎn)婦去食用，在這里就不一一分享了?？傊?，產(chǎn)婦產(chǎn)后需要注重健康飲食，飲食均衡，并且合理搭配這幾個(gè)要點(diǎn)，這樣就能既滿足了美味的要求也保證了身體的健康。