生理期是女性朋友的特殊時期，在這段時間內(nèi)女性的內(nèi)分泌環(huán)境會發(fā)生變化，身體抵抗力有所下降，易受病毒的侵襲。所以，在女人的月經(jīng)期期間是需要特別護(hù)理的，月經(jīng)期里的飲食很重要，除了為身體補(bǔ)充能量外，還需要適應(yīng)經(jīng)期的身體不適所帶來的影響。

那么，月經(jīng)期間吃什么水果好，經(jīng)期不能吃的水果都有哪些呢？經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)是什么？本文將重點(diǎn)講解女性月經(jīng)期間的相關(guān)知識，需要了解的朋友們，趕緊來看看吧！

月經(jīng)期間吃什么水果好

一、月經(jīng)期間吃什么水果好

水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。

那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。

月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。