便秘患者在生活中不少見(jiàn)，因?yàn)樘?ldquo;隱私”，所以患者往往也是有口難言，真是一種“說(shuō)不出的痛”。

對(duì)于這種較為“私密”的疾病，很多患者都想自己找找偏方，默默的醫(yī)治。當(dāng)然，在治療便秘上偏方還真不少，可是不少患者在親自嘗試后，往往是以無(wú)效而告終，這是什么原因呢？

其實(shí)，關(guān)于治療便秘的偏方，很多方法本質(zhì)上就是錯(cuò)誤的。于是用了它們之后，不見(jiàn)好轉(zhuǎn)也再正常不過(guò)了。

香蕉、蜂蜜、酸奶，認(rèn)真你就輸了一

吃香蕉就能通便？

在諸多便秘的食療方中，吃香蕉通便可以說(shuō)是被流傳最廣的方法之一，但是吃過(guò)香蕉的便秘者，是否都好了呢？那倒不一定！

香蕉里富含的膳食纖維雖能促進(jìn)腸蠕動(dòng)、緩解便秘，但是得會(huì)吃。

緩解便秘，患者要吃的是熟香蕉（一天1-2根即可），而不是生香蕉，不然，反而會(huì)讓便秘加重。這主要是因?yàn)樯憬逗^多的鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用。

提示：皮是青色的或者很黃的，吃起來(lái)果肉發(fā)硬、發(fā)澀的，都是生香蕉。

喝蜂蜜水能治便秘？

如今，生活條件好了，人們也更看重養(yǎng)生了。尤其是女性朋友，類似蜂蜜這樣的養(yǎng)生“佳品”，可以說(shuō)是時(shí)時(shí)都備著，而且很多人還聽(tīng)說(shuō)喝蜂蜜水對(duì)緩解便秘很有好處。

那被傳得神乎其神的蜂蜜水，真的能很好的緩解便秘嗎？

認(rèn)為蜂蜜能治便秘的，多是覺(jué)得里面的果糖不易被人體吸收，到達(dá)結(jié)腸后可吸水增加大便體積，從而達(dá)到促排效果。

雖然是這個(gè)道理，但是實(shí)際上要想通過(guò)這種方法起到明顯的效果，折算下來(lái)每天的蜂蜜攝入量最起碼要達(dá)到150g，這么多的蜂蜜攝入量，其實(shí)會(huì)帶來(lái)很多葡萄糖負(fù)擔(dān)，所以并非是很好的選擇。