一、雞蛋和牛奶是相宜的，早餐這種搭配是很好的選擇！
二、雞蛋早上吃就好了，晚上不要再吃了
---
說明：豆?jié){的營養(yǎng)也相當豐富，甚至能和牛奶媲美，但是它不能和雞蛋搭配，因為兩者所含的成分的一部分會相互抵消，從而降低兩者的營養(yǎng)價值．