年關(guān)將近，在迪化街或是各大賣場(chǎng)採買年貨的人潮也逐漸涌現(xiàn)，其中，經(jīng)典年菜之一的佛跳墻，更成為年菜食材物價(jià)調(diào)查的代表「佛跳墻指數(shù)」，今年物價(jià)較去年些微上揚(yáng)，也因此家家戶戶大多偏向於烹飪平價(jià)兼顧美味的年菜，另外，將一些熱量較高的肉類如豬腳、雞肉替換掉，不但降低了食材成本也能兼顧養(yǎng)生低卡的好處。

佛跳墻指數(shù)微幅上升

臺(tái)北市長(zhǎng)郝龍斌表示，今年的「佛跳墻指數(shù)」調(diào)查了包括烏參、花菇、栗子、蝦米、筍乾、豬腳、蹄筋、芋頭、豬肚、鴿蛋等10項(xiàng)商品食材，調(diào)查計(jì)算出今年佛跳墻指數(shù)為10.3.75，較去年上揚(yáng)3.75%。但在乾貨市場(chǎng)上，大部份價(jià)格都下跌，只有花菇因?yàn)閽袷樟繙p少，價(jià)格上揚(yáng)約14%（60公克1038.45漲至1185.5元）。

食材換換換　走平價(jià)養(yǎng)生風(fēng)

另外，由於今年民眾多半於食品安全方面有所考量，因此食材盡量也較走養(yǎng)生路線，也可以降低食材成本，知名主廚游朝雄表示，民眾在家自己煮可以選擇較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方式來料理，例如今年花菇上漲，可改用臺(tái)灣鈕扣菇替代，用量少即可保留料理應(yīng)有的香味。

至於原本的主角豬腳、蹄筋，可以選擇降低比例或是完全不加，換用排骨加上白木耳、秀珍菇、珊瑚菇熬煮，同樣可以製造湯汁的濃稠感，口感不變還能降低食材花費(fèi)。

而豬腳與蹄膀本來就是高油脂、高熱量的食材，家中如果有三高病患或是心血管疾病的長(zhǎng)輩，佛跳墻料理就要少吃一點(diǎn)，游朝龍廚師表示，也可以試試看這次公開的平價(jià)養(yǎng)生版佛跳墻，除了主食改變，也多加了像是菱角、杏鮑菇等高纖、養(yǎng)生的食物，且選擇臺(tái)灣本地產(chǎn)的食材，才能更達(dá)到新鮮、安全的標(biāo)準(zhǔn)。