獼猴桃冰沙的做法

獼猴桃美味可口，營養(yǎng)豐富、均衡，被人們稱為“超級水果”。內(nèi)含豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，炎炎夏日吃上一杯獼猴桃冰沙，可清熱解暑，補充營養(yǎng)。

營養(yǎng)價值：

蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素

食療功效：

生津解熱、止渴利尿、滋補強身、助消化、增強食欲

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

脾胃虛寒者

獼猴桃冰沙所需材料

主要食材：獼猴桃 ( 2個 )冰塊 ( 200克 )輔助佐料、蜂蜜 ( 適量 )

獼猴桃冰沙的做法

1、獼猴桃洗凈，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌勻。

2、冰塊放入攪拌機中打成冰沙，堆入透明的玻璃杯中，澆上拌好的獼猴桃丁即可。

獼猴桃冰沙的功效與作用

1、生津解熱獼猴桃性寒、味甘酸，具有生津解熱、止渴利尿的功效。

2、潤腸通便獼猴桃含有可溶性膳食纖維，不但能夠促進(jìn)寶寶消化吸收，還能清熱降火、潤燥通便。

3、助消化獼猴桃對食欲不振、消化不良等癥有良好的改善作用。

4、增強免疫力獼猴桃富含維生素C，維生素C可強化機體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。

5、寧心靜氣獼猴桃含有的血清具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用。

6、獼猴桃冰沙具有生津解熱、止渴利尿、滋補強身、助消化、增強食欲、增強免疫力、寧心靜氣的功效。