一直都提倡每天吃點(diǎn)堅(jiān)果，雖然堅(jiān)果的價(jià)格不低，不過每天吃點(diǎn)還是很不錯(cuò)的哦。今天這款豆?jié){采用的就是兩種堅(jiān)果和黃豆搭配做的。松仁性溫味甘，具有養(yǎng)陰、熄風(fēng)、潤肺、清腸等功效，能治療風(fēng)痹、頭眩等病。松仁還能夠降血糖、防止動(dòng)脈硬化。防止因膽固醇增高而引起心血管疾病。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)。因此這款豆?jié){能夠有效預(yù)防心血管疾病。

　　食材主料：開心果仁25g、松仁25g、黃豆50g、清水適量

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備好食材

　　2.加入去殼的開心果仁

　　3.加入松仁

　　4.加入清洗好的黃豆

　　5.加入適量清水

　　6.選擇豆?jié){鍵，打好的豆?jié){趁熱倒出，加白糖調(diào)味

　　小貼士

　　不宜吃糖的可用蜂蜜代替調(diào)味，不喜甜者可以不加糖。

　　脾虛腹瀉以及多痰者不宜食用松仁。由于這款豆?jié){的油脂含量豐富，膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎飲。