現(xiàn)今快節(jié)奏的城市生活使人們的壓力增大，越來(lái)越多的人們飽受失眠的困擾。具有養(yǎng)血安神，清熱除煩神奇效果的酸棗仁湯可謂是治療失眠，神經(jīng)衰弱的食補(bǔ)良方。下面媽網(wǎng)百科就為大家詳細(xì)介紹一下酸棗仁湯的功效和作用，制作方法以及適宜喝的人群。

酸棗仁湯怎么做

《圣濟(jì)總錄》中記載道，“酸棗仁湯用于治發(fā)汗后，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠?！睂?duì)酸棗仁湯的功效做出了很好的詮釋。下面就為大家介紹一下制作酸棗仁湯需要的材料以及制作的步驟技巧。

首先是制作酸棗仁湯需要的材料：

1、酸棗仁湯，顧名思義酸棗仁時(shí)必不可少的。其作用主要在于治療失眠多夢(mèng)。

2、甘草。甘草具有益氣、清熱、解毒、止痛等奇特功效。對(duì)乏力、氣短等患者有很大幫助。

3、知母。知母又叫地參。主要用于治療發(fā)熱、口干、煩躁等癥。

4、茯苓。據(jù)記載，茯苓具有補(bǔ)益、延年益壽之奇效。

5、川芎。川芎既能活血又能行氣，能調(diào)血疏肝。

接著是制作的步驟：

1、取以上五味藥材，酸棗仁2升，甘草1兩，知母2兩，茯苓2兩，川芎2兩?，F(xiàn)代常用的劑量分別為酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克。

2、將上述五味藥材洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個(gè)小時(shí)。

3、放入鍋中加入水開(kāi)始加熱，一般水的比例以略微高過(guò)藥材為宜，大約在500毫升左右。

4、加熱至沸騰后，改用文火煎半小時(shí)左右即可。

酸棗仁湯的功效和作用

酸棗仁湯，最早被稱作“酸棗湯”，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等藥材制作而成，是一種傳統(tǒng)的食補(bǔ)類湯劑。

《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。可見(jiàn)酸棗仁湯的最大功效就是治療由于體虛煩悶而導(dǎo)致失眠的情況。

中醫(yī)理論認(rèn)為失眠與心肝二臟關(guān)系最為密切。肝臟主要負(fù)責(zé)藏血，一旦血虛則容易導(dǎo)致人體虛熱，并且易使人們心神不寧，故而飽受失眠困擾。酸棗仁藥性平和，能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝，益心安神，川芎藥性溫和既能活血又能行氣，能調(diào)血疏肝；知母品質(zhì)溫和，能清熱降火，滋陰除煩；茯苓，能寧心安神；甘草清熱去火，將以上藥材相配制作而成的酸棗仁湯用來(lái)治療因肝血不足而導(dǎo)致的虛熱煩悶，夜不能寐是再好不過(guò)了。

酸棗仁湯的功效不僅僅對(duì)于失眠患者有很大幫助，現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁具有顯著的鎮(zhèn)靜、催眠作用；茯苓、川芎也有明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠?qū)?u data-JnV8="8yc9vz">咖啡因的興奮作用。因此酸棗仁湯還用于治療神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、焦慮癥等病癥。

總而言之，酸棗仁湯可謂是功效良多，飲用酸棗仁湯不僅能夠治療失眠，更為重要的是能令人們精力充沛，健康長(zhǎng)壽！

酸棗仁湯可以經(jīng)常喝嗎

酸棗仁可以磨成粉，或者用來(lái)做湯，也可以煲粥，口感清淡，偶爾吃一點(diǎn)，對(duì)身體有好處呢。有高血壓、心神不寧的筒子來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)酸棗仁能起到安神，降低血清膽固醇的功效呢。雖然酸棗仁湯偶爾喝點(diǎn)不錯(cuò)，但是酸棗仁湯能不能像煮骨頭湯那樣經(jīng)常喝呢？

其實(shí)酸棗仁也能入藥的呢，算是藥材，建議大家喝酸棗仁湯的話，還是間隔開(kāi)時(shí)間比較合適。酸棗仁湯可以在早晚喝一次，也可以經(jīng)常喝，但喝酸棗仁湯不要太頻繁，隔一段時(shí)間喝一次比較合適哦，長(zhǎng)期喝但不要頻繁喝。

可能大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃酸棗仁能治療失眠，酸棗仁能養(yǎng)心寧神，似乎對(duì)于治療失眠有一定的幫助。不過(guò)也不要一直依靠酸棗仁，首先酸棗仁是一種藥材，喝多不好，第二酸棗仁也只能起到輔助的作用，還是要從源頭上解決問(wèn)題才能治療失眠呢。

酸棗仁湯有沒(méi)有副作用

隨著人們對(duì)酸棗仁的了解逐漸增多，越來(lái)越多的人們開(kāi)始制作飲用酸棗仁湯。但是人們?cè)陲嬘盟釛椚蕼耐瑫r(shí)不免又會(huì)擔(dān)心，長(zhǎng)期喝酸棗仁湯有沒(méi)有什么副作用呢？現(xiàn)在媽網(wǎng)百科就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

總的來(lái)說(shuō)，酸棗仁湯是沒(méi)什么副作用的，因?yàn)楸旧碇兴幍母弊饔镁褪呛苄〉?，并且制作酸棗仁湯的材料都是很常用的中藥，在研究中并沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么明顯的不好的副作用，所以大家是可以放心飲用的。

很多人喝酸棗仁湯是為了改善睡眠質(zhì)量，質(zhì)量失眠。因此失眠的人可以喝點(diǎn)酸棗仁湯是挺好的。但是主要還是要聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)，確定對(duì)不對(duì)癥，畢竟睡眠不好的原因很多，不是一個(gè)方子可以治所有一種病。因而建議失眠的人們除了飲用酸棗仁湯，最好還是去咨詢一下醫(yī)師，并且平時(shí)入睡前心態(tài)要平和，不要思慮過(guò)多，保持一個(gè)良好的心態(tài)才是最為重要的。

綜合來(lái)說(shuō)，目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)喝酸棗仁湯有什么有明顯的副作用，但建議大家長(zhǎng)期服用的話一定要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行

酸棗仁湯適合哪些人喝

 

美味又具有養(yǎng)身功效的酸棗仁湯隨著酸棗仁在市場(chǎng)上的走俏而備受人們的關(guān)注。酸棗仁湯究竟適合哪些人群飲用呢？下面來(lái)為大家仔細(xì)介紹。

酸棗仁湯的顯著功效就是清熱去火，養(yǎng)血安神，可以治療因體虛煩悶而導(dǎo)致失眠的情況，故而非常適宜長(zhǎng)期失眠的人群飲用?，F(xiàn)代社會(huì)的生活成本提高，人們的工作壓力增大，身體健康狀況下降，常常思慮多而導(dǎo)致失眠。

酸棗仁湯中的材料酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎，或能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝，益心安神，或能夠活血行氣，調(diào)血疏肝在一定程度上都能夠清熱敗火，滋陰除煩，寧心安神。用這幾種藥材相配制作而成的酸棗仁湯用來(lái)治療因肝血不足而導(dǎo)致的失眠是再好不過(guò)了。因此，長(zhǎng)期失眠的人群喝酸棗仁湯能夠舒心靜氣，靜心安神，在一定程度上緩解失眠的困擾，是想當(dāng)不錯(cuò)的。

除了失眠的人群適合飲用酸棗仁湯以外，中老年神經(jīng)衰落，患有更年期綜合癥或者焦慮癥的人群喝酸棗仁湯也是很好的。酸棗仁湯具有顯著的鎮(zhèn)靜安神效用，能夠舒緩患者的心情，改善他們的情緒，能夠很好的緩解病情。