孩子不愛吃飯是媽媽最常遇到的問題，為了讓孩子愛上吃飯，愛子心切的媽媽可沒少下“功夫”。今天吃健胃消食片，明天吃補鋅食物，可很多時候孩子還是不“買帳”。

孩子總是不愛吃飯怎么辦？寶寶討厭吃飯，一方面是因為生理原因，另一方面也有可能是因為飯菜不合味口。所以，如果巧手媽媽你學會做以下幾種彩色飯團，相信沒有哪個孩子能不被你“征服”哦。

薯泥彩椒雞腿焗飯

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。

準備食材：大土豆2只、甜椒3只、胡蘿卜1根、雞腿1只、黃油20g、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、鹽、胡椒粉適量。

 

步驟1：將彩椒和胡蘿卜切成塊狀備用。

步驟2：將適量米飯蒸熟。

步驟3：土豆洗干凈，放進微波爐，高火10分鐘，去皮，用勺子搗碎，加入黃油拌勻。

步驟4：再加入牛奶、鹽、胡椒粉拌成土豆泥備用。

步驟5：熱鍋溫油爆香蒜米，加入雞腿肉翻炒3分鐘，加入蔬菜，旺火繼續(xù)翻炒5分鐘，加鹽、胡椒調(diào)味，備用。

步驟6：把做好的薯泥鋪在燜好的熱米飯上，再鋪上炒好的蔬菜雞肉， 再刨些芝士在最表面。

步驟7：烤箱預熱200度，放中層上下火烤10分鐘，芝士融化顏色淺黃即可。