酷熱的夏天，不僅我們大人感到?jīng)]有食欲，不想吃東西。其實(shí)年齡尚幼小的寶寶，在飲食上面也會(huì)有所減退的。但健康的身體必須要有合理的營(yíng)養(yǎng)來維持，在這個(gè)味口不佳的夏季，寶寶多么希望媽媽為他們更換上下面這些涼爽小清新美食，以便清涼渡過這個(gè)炎熱的夏季。

清爽食材1：火龍果

它或許不像荔枝、龍眼那么搶鏡，不過溫和的它可是更適合寶寶食用。夏天是適合吃火龍果的季節(jié)。除了日常見的白心火龍果，還有一種紫心火龍果也很清甜，推薦一下。夏天吃火龍果可以幫助養(yǎng)心、護(hù)心。除了食用果肉之外，火龍果皮也是可以拿來煮水，能夠滋養(yǎng)祛熱。

清爽食材2：茉莉花

許多家庭都會(huì)在陽(yáng)臺(tái)種上茉莉花，盛開的時(shí)候那種沁人的香氣是一種幸福的味道。茉莉花還可以入菜、泡茶，有助身體舒展胸懷，治療胸悶、嘈雜，喝上一杯自家泡的茉莉花茶，可以趕走內(nèi)心的煩躁不安，這可不寶寶喝外面賣的茶飲料健康多了。

不過，如果媽媽們要泡茶或者入菜，建議是去茶葉店或超市買經(jīng)過處理的干茉莉花，陽(yáng)臺(tái)自家種的最好別直接拿來喝。