俗話說(shuō)“人是鐵 飯是鋼”，所以，米飯是中國(guó)家庭三餐必備的食物之一（北方除外）。然而對(duì)于飯菜，很多孩子就是沒(méi)有興趣。不管有沒(méi)有吃零食，大多數(shù)學(xué)齡前、學(xué)齡期孩子都有不愛(ài)吃飯的習(xí)慣。孩子不吃飯?jiān)趺崔k？端著飯碗追著喂嗎？

要想孩子乖乖吃飯，就得找出孩子不愿意吃飯的原因，“對(duì)癥下藥”才是解決吃飯問(wèn)題的關(guān)鍵。兒科專家介紹，小兒厭食伴易怒易躁，家長(zhǎng)不防試試調(diào)理肝臟。

小兒正處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期，在中醫(yī)上稱為“純陽(yáng)之體”，或者叫“稚陰稚陽(yáng)”之體，其臟腑嬌嫩，雖然“脾常不足”（即消化功能較弱），然而卻“肝常有余”，中醫(yī)認(rèn)為，氣有余便是火，如果肝氣過(guò)于旺盛，就成肝火，肝火過(guò)旺時(shí)，就會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)失衡了，便會(huì)出現(xiàn)健康相關(guān)問(wèn)題。 

肝氣盛可乘脾，當(dāng)小兒肝氣過(guò)盛時(shí)，就可致脾氣虛弱，肝火燔可灼胃，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥，在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者，常表現(xiàn)為厭食，并伴有任性，易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結(jié)等。

因此，當(dāng)小兒出現(xiàn)厭食伴任性、易怒易躁等性格時(shí)，不妨嘗試下中醫(yī)調(diào)理，通過(guò)疏肝扶脾，既有助于養(yǎng)肝，又有助于養(yǎng)脾胃，從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽(yáng)平衡，對(duì)小兒的健康調(diào)理是大有裨益的。那么，我們?cè)撊绾谓o肝火過(guò)旺的小兒進(jìn)行調(diào)理呢？

1.充足睡眠

按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，若此時(shí)能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹(shù)立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。