【1-3歲寶寶春節(jié)吃零食】身體發(fā)育、大腦發(fā)展兩不誤

1-3歲的寶寶咀嚼能力逐漸增強，尤其是2歲以上的寶寶，其飲食已經(jīng)可以逐步接近成人。而這個年齡段的寶寶正處于大腦飛速發(fā)展的階段，麻麻可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶補充補腦健腦的零食。

1-3寶寶零食黑名單：

1、辛辣刺激的食品、飲料等：這類食品含人工添加劑比較多，同時也容易對小寶寶的腸胃造成刺激，會導(dǎo)致寶寶消化不良;

2、蜜餞、果凍等不易吞咽的食品：一般建議寶寶3歲后才能食用蜜餞、果凍等食品，因為這些食品不易嚼爛或容易整塊被吸進(jìn)氣管或食道，很容易造成危險。

1-3寶寶健康零食：

1、堅果類：花生、杏仁、核桃等堅果有豐富的不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發(fā)育有非常好的促進(jìn)作用，所以這個階段的寶寶可以適當(dāng)?shù)氖秤脠怨愂称?。但麻麻需要注意?-2歲的寶寶咀嚼能力還不能應(yīng)付一整顆堅果，最好把堅果弄碎再給寶寶吃。

2、補鈣乳制品：除了配方奶，麻麻可以讓寶寶吃酸奶、奶酪等乳制品，這些食品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)，還有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，對牙齒及骨骼的生長有利，是寶寶身體發(fā)育的最佳營養(yǎng)品。

3歲以上的寶寶很有主見了，也不輕易受粑粑麻麻控制，春節(jié)面對各種各樣的美味零食，很容易就會吃撐吃膩，不僅影響正餐的正常進(jìn)食，還會導(dǎo)致消化不良。