如今的孩子，大多數(shù)有偏食、挑食等不良習慣。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孩子們喜歡吃的食物大多都是一些不利健康的“垃圾食品”。在他們的腦海中，只有好吃或不好吃，對于怎么吃營養(yǎng)；怎么吃健康，哪些可以多吃，哪些要少吃甚至不吃這些豪無概念。

孩子飲食不健康怎么辦？據(jù)美國webmd網(wǎng)站報道，一項的研究表明，讓孩子參與到廚房工作中，不管是參加烹飪課程還是在家中烹飪，都可能會使得孩子們更傾向于選擇健康的食物。

研究發(fā)現(xiàn)，烹飪節(jié)目和烹飪課程對培養(yǎng)孩子的飲食偏好的飲食習慣有著積極的作用，盡管目前還沒有一個持續(xù)時間較長的研究，但目前的研究結(jié)果已表明讓孩子參與烹飪對其日后的健康習慣大有裨益。

美國疾病控制和預防中心(CDC)數(shù)據(jù)顯示，2025年有超過三分之一的美國青少年身體肥胖。而自1980年代以來，在家里烹飪的人越來越少，人們更喜歡在餐廳吃飯，但是餐廳的飯菜往往是高熱量、低營養(yǎng)。

美國營養(yǎng)和飲食學會的發(fā)言人薩拉·哈斯指出：“時間是一個重要因素，很多家長沒有時間去做飯，或是說還沒有機會學會做健康的飯菜，導致孩子們多數(shù)在吃方便食品。”

類似于“食品探險家”之類的烹飪教育項目，能夠讓孩子們了解哪些是健康的食物，并如何進行準備這些食材。他們會向孩子們強調(diào)每天吃5種蔬菜和水果的重要性。