原則三、含維他命及礦物質(zhì)：

推薦食譜：

番茄黃豆

食材：番茄、黃豆、番茄醬、適量鹽，糖。

做法：黃豆提前泡發(fā)8個(gè)小時(shí)以上，西紅柿開(kāi)水燙一下去皮切丁。鍋加熱，放入番茄翻炒片刻，加入番茄醬和砂糖，翻炒均勻，加入黃豆。然后加入適量的清水煮5分鐘，大火煮開(kāi)小火燉煮1個(gè)小時(shí)。最后放入鹽，糖調(diào)味，大火收濃汁即可。

春季寶寶飲食最需注意的5個(gè)要點(diǎn)：1、細(xì)嚼慢咽，快吃食物會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾??；2、碳酸飲料要少喝；3、含鹽分高的食品盡量少吃；4、對(duì)糖果和甜飲料說(shuō)“NO”；5、拒絕“垃圾食品”的誘惑。

孩子的身高問(wèn)題成了許多家長(zhǎng)最為頭痛的問(wèn)題之一，我見(jiàn)過(guò)不少為此憂(yōu)心忡忡的家長(zhǎng)，他們?yōu)榱撕⒆由砀哒媸琴M(fèi)盡了心思，用盡了各種方法。其實(shí)只要平常注重飲食和運(yùn)動(dòng)，孩子長(zhǎng)高真的不是夢(mèng)。